Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 84.11g | Carbs: 180.40g.
Breakfast: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Züber %100 Fıstık Ezmesi, Reis Chia Tohumu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Çilek. Dinner: Mevsim Salata, Yeşil Biber, İçim Krema, Yurdum Garnitür, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Filiz Tam Buğday Makarna , İçim Light Süt, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret Mini, Şekersiz Türk Kahvesi, Latte Kahve. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seliinaay's Weight History
|