Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 114.59g | Carbs: 190.88g.
Breakfast: Água. Lunch: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Lombo Temperado , Camil Feijão Branco , Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Marba Mortadela Defumada, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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