Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 66.85g | Carbs: 122.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Чеддер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Кофе. Lunch: Кофе, Белоручка Капуста Квашеная по-Московски , Индилайт Ветчина из Индейки, Бкк Хлеб Великорецкий Заливной на Закваске. Dinner: Кефир 2,5%, Мясновъ Печенье Шоколадно-Ореховое , Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Белочка Семечки, Мерси Конфеты, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|