Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 106.94g | Carbs: 94.73g.
Breakfast: Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: ТМК Сметана 15%, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|