Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 96.53g | Carbs: 175.74g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Окорок Деликатесный, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Lunch: Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, Лангустины, Фунчёза с морковью по-корейски. Dinner: У Палыча Булочка Сдобная с Творогом, Булочка с Маком, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: KDV Say No To Sugar, Капучино, Груша. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cross Training - 2 minutes, Elliptical - 21 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, офис - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|