Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2015:
|
1694 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 150.86g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами, Суп с Фрикадельками. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Реал Рогалик с Сыром, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Конфета. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Ульянова's Weight History
|