|
Вроде бы я хочу снова начать выкладывать в фс, но боюсь что либо опять забью через день (тк конец уч. года и всякие экзамены на носу), либо что меня засрут за моё питание (это неудивительно, но всё равно иногда обидно)
Да и в тг мне как то удобнее всё таки вести отчёты, поэтому я чет даже и не знаю
Вот тгк кстати: https://t.me/niiclub
|
50.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
346 kcal
|
Fat: 4.87g | Prot: 61.29g | Carbs: 12.14g.
Breakfast: Иван Поддубный Творог Обезжиренный. Dinner: Bonduelle Рататуй Овощи по-Французски, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|