Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
113.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 100.44g | Prot: 90.11g | Carbs: 192.51g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр "Балыковый", Петровский Салат из Капусты с Морковью, Картофель Отварной, SPAR Стейк Форели Охлаждённый . Lunch: Северная Компания Форель Слабосоленая Филе, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Круассан. Dinner: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. Snacks/Other: Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, ВкусВилл Манго, Кефир 2,5%. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-sandrik's Weight History
|