|
bahagiaaa banget, padahal makannya udah berantakaan banget, eh masih turun aja 😆😆
|
62.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 54.66g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Rasa Soto. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Sayur Asem, Nasi Putih. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Bakmi, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Semprong, Kolak, Gery Snack Sereal Keju, Tricks Kimchi Baked Crisps. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|