Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2882 kcal
|
Fat: 122.19g | Prot: 149.57g | Carbs: 296.28g.
Breakfast: Сахар, Ашан Сухари из Хлеба, Кофе. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Кунцево Пюре Картофельное, Маркет Перекресток Лук Порей, Рыбный Бульон. Dinner: Масло Подсолнечное, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Чеснок, Куриная Грудка, Яйцо. Snacks/Other: Булка Слойка с Фундуком и Карамелью, Красное Яблоко, ХАН ЧАЙ Калмыцкий Чай, Чай, Банан. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oioiouhki's Weight History
|