Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 99.14g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Norven Форель Слабосоленая, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Малиновое Варенье, Авида Сметана 15%, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Musler Батончик Мюсли Яблоко , Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Котлета Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|