Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 132.00g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Мария Ра Сочень с Творогом, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Творог (Обезжиренный), Омлет или Яичница, Кабачок, Баклажан, Велком Сосиски Докторские, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Лента Авокадо, Sibereco Ядро Кедрового Ореха. Lunch: Лента Авокадо, Чиабатта, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Помидор Сливка, Яблоко Зеленое, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Dr Dias Клетчатка Изящная, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Помидор Сливка, Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Курага без Косточки, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|