|
выход в Томске . 3е место.
|
53.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 104.50g | Carbs: 216.06g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Фрутилад Батончик Финиковый с Арахисом, Пятерочка Груша Сезонная , Каскад Сухари с Изюмом, Жареные Орехи Смешанные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Толк и Польза Смесь Семян для Салата, Лимон, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали, Горбуша. Dinner: Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Зерница Сухари с Изюмом , Dolce Albero Трюфели с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Bionova Гранола Ягодная без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
💪🙌✨✨✨💐💐💐. Ура! Поздравляю!
20 Apr 23 by member: миска_молока
|
Спасибо огромное!!! Теперь на осень готовлюсь)
20 Apr 23 by member: ira.kiseleva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|