Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 204.11g | Carbs: 231.48g.
Breakfast: Пирожок с Луком и Яйцом, Джемы и Варенья, Домик в деревне Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Кофе с Молоком, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Куриный Бульон, Морковь на Пару, Куриное Филе. Dinner: Обережье Творог 5%, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Малина, Магнит Банан, Морковь, Обережье Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|