|
3ий день.
Сегодня были ломки, хотелось сладкого. Перетерпела, горжусь собой 😁
Утром ходила на групповую тренировку. Часы показали 410 сожженных калорий.
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 97.56g | Prot: 84.45g | Carbs: 64.87g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Отварной. Dinner: Белая Дача Салатный Микс, Салат из Помидоров и Огурцов, Protein Rex Chocolate Brownie, ВкусВилл Филе Бедра Курицы. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Massage - 45 minutes, Driving - 20 minutes, Aerobics - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|