|
отеки. вчера было много углеводов. попробую сегодня сделать их дефицит, а упор взять на жиры и белки. пока план такой) а ещё сегодня ехать снимать шовчик. так я боюсь всех этих манипуляций, ужас) как ребенок
|
64.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 39.89g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Конти Мишаня с Ирисом, Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Жареная Картошка. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|