|
Минус 300 грамм на седьмой день диеты. Теперь верю, что уходит действительно жир, а не чистится жкт.
Ох. Всем отличного начала дня!!! 😁
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 69.94g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Dia Dar Отруби Ржаные , Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Маслины без Косточки, Сиртаки Фета, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Bombbar Protein Cookies Cherry, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Доширак Лапша со Вкусом Курицы. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|