Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
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110.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1425 kcal
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Fat: 47.17g | Prot: 97.95g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Leite Ninho Levinho, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Bife de Fígado, Farelo de Aveia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Doce de Leite, Kitano Canela Em Pó, Ovo, Farelo de Aveia, Garoto Chocolate Meio Amargo , Garoto Alô Doçura, Nestlé Leite Ninho Levinho. more...
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Losing 7 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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