Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 139.19g | Carbs: 188.29g.
Breakfast: ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Barilla Макароны, Хайнц Кетчуп Томатный. Lunch: Coffee Like Капучино (300мл), Милти Сырники с Бельгийским Шоколадом , Вкусвилл Гурмэ Сэндвич Ролл с Лососем. Dinner: Наша Птичка Грудка Куриная, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|