Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 123.05g | Carbs: 123.83g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сыр-Бор Сыр Российский, Вараксино Яйцо. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сыр Колбасный, Разносол Грузди Соленые, Яйцо Куриное, Олива Факел Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, SPAR Окрошка Овощная. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|