|
1 день.
День прошёл на удивление спокойно. Обычно после приема пищи мне хочется съесть, что то сладкого, поэтому приходилось держать себя в руках. Но у меня получилось. из сладкого были фрукты, половина манго и банан.
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 71.03g | Carbs: 140.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Манго, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белая Дача Смесь из Свежих Листовых Овощей Вива. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|