Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 106.44g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: протеинелла, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Изюм, Творог 18%. Lunch: Хлеб Одеська Паляниця Пшеничний Нарізний Хлеб, Куриное Филе, Запеченный Картофель. Dinner: Растительное Масло, Гречка Pasta Lenka Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: Millennium Milk Chocolate With Stevia, Millennium Dark Chocolate with Stevia 74%, Красное Яблоко. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Если хотите за пару месяцев значительно сбросить жировую ткань то напишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я Вас скину отзывы клиентов которые за 3 недели минимум минус 7 в талии при этом они сыты а иногда и доесть не могут порции
05 Apr 23 by member: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loren.sg's Weight History
|