Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 111.99g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Колбаса, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Борщ, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Валетек Кисель . Snacks/Other: Окей Сочник с Творогом, Протеиновый Батончик, Верховье Био Творог. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|