Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 144.82g | Carbs: 284.55g.
Breakfast: Томатная Паста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Монетка Сушки Малютка Простая, Дон Густо Спагетти, Куриные Голени, Картофель, Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Dinner: Соевый Соус, Куриные Голени, Дон Густо Спагетти, Олейна Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Першинский Сметана 10%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 2 hours and 25 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|