Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
81 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 116.19g | Carbs: 58.16g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Растительное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачок запеченый с куриным филе и сыром. Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кабачок запеченый с куриным филе и сыром. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekeneva nady's Weight History
|