Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2015
|
85.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
2133 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 108.00g | Carbs: 268.57g.
Breakfast: Kapusta Pekińska, Mandarynki, Jabłko, Ogórek Kiszony, Szynka z Indyka, Pasta Jajeczna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Orkiszowy. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kapusta Pekińska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy. Dinner: Rosół, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Zott Jogurt Naturalny, Jana Twaróg Półtłusty, Jabłko, Suszona Żurawina, Słonecznik, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|