Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
878 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 43.88g | Carbs: 111.25g.
Breakfast: Теремок Морс Клюквенный, Eattery Тефтельки из Говядины с Пюре, Гречка Отварная. Lunch: Вода с Лимоном, Котлета Куриная, Горошница. Dinner: Красные Вишни, Помидоры, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Каша Пшенная на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 2,5%. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Cardio - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Circuit Training - 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|