|
силовая, ходьба 5 км на беговой, велопрогулка 10 км
|
75.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 89.44g | Carbs: 211.95g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Bonvida Топпинг Шоколадный, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Lunch: Запеченный или Жареный Сом, Увелка Гречка. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Поджаренная Пышка, Хлебница Беляш с Мясом , Лента Яблоко Фуджи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|