Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 49.68g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Vanilla, Простоквашино Безлактозное Молоко, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lunch: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Egoiste Растворимый Кофе. Dinner: Mixbar Соломка с Солью, Красное Столовое Вино, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Простоквашино Безлактозное Молоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|