Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 110.89g | Carbs: 84.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Fit Parad Заменитель Сахара, Arla Сыр Натура Light, Лимак Хлеб Прибалтийский Ароматный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Просто Изюм Светлый, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Армар Люкс Миндаль, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, King Protein Isolate Protein, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Запеканка с Банановым Протеином. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|