|
5ый день вес скачет ±100-200гр от этого начинают опускаться руки...😔
|
92.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 72.61g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Форель Слабосоленая, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Нежеголь Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша с Черникой . Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей , Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Кубаночка Кабачковая Икра , Вареное Яйцо, Голубцы. Snacks/Other: Сосиска в Тесте, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|