Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 58.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 57.56g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Добрый День Кукуруза, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Хороль Сметана 15%, Кукурузная Каша, Рецепты Моря Паштет из Филе Тунца, Командор Слойка с Шоколадом, Творог 5%, Фрутоняня Пюре Яблочное, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком. Dinner: Волков Терпуг Запечённый Гриль, Добрый День Кукуруза, Настоящее Алтайское Хлопья Овсяные, Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое, Беларусь Сыр Голландский, Кубаночка Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|