Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
107.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2338 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 164.98g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Pão de Forma, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Cepêra Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão de Forma, Ovo Frito. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KingReis's Weight History
|