Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2015
|
90.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2015:
|
1844 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 131.21g | Carbs: 215.10g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Snacks/Other: Хлеб Черный, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Байкал Байкал, Перекресток Шаурма с Курицей, Зеленый Чай, Nordic Oat Cookie with Cranberries, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|