vieriväkivi's Journal, 03 Apr 23

Olen nyt ollut 2 kk tässä samassa painossa. ongelma on ehkä että syön liian vähän kaloreita. mutta olen tähänkin lukemaan ihan tyytyväinen. laskee jos on laskeakseen, kunhan ei nouse 😊

79 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

630 kcal

Fat: 25.81g | Prot: 25.79g | Carbs: 72.11g.   Breakfast: Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). Lunch: Punakaali, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Fisherman's Friend Original, Siripiri Rypälesokeripastilli. more...

1980 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...