Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 121.11g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Ярче Булочка Зерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Авокадо, Now Foods Ультра Омега-3, Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Творог 5%. Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад, RED Шоколад 60% Какао, Апельсин, Баклажан, Кабачок, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Чай с Лимоном, Магнит Редька Зеленая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Ермолино Сосиски из Говядины, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Шампиньоны, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница, Doppel Herz Омега-3, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ярче Булочка Зерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Snacks/Other: Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|