Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 25.71g | Prot: 76.96g | Carbs: 104.40g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Dinner: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Зеленая Фасоль (Замороженная), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катямастер's Weight History
|