Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
55 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 113.39g | Carbs: 79.92g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Авокадо, Яичный Белок, Толк и Польза Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Яичный Желток. Lunch: Гречка Вареная, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Лимон, Яичный Белок. Dinner: Минтай, Толк и Польза Смесь Семян для Салата, Лимон, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Авокадо. Snacks/Other: Bionova Гранола Ягодная без Сахара. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 26 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|