Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 126.67g | Carbs: 80.44g.
Breakfast: Помидоры, Лента Хлебцы, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Оливковое Масло, Клубника, Магнит Грейпфрут , Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Зеленая Фасоль, Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Редис, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ITLV Маслины без Косточки, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красмол Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaChevers's Weight History
|