Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2657 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 195.69g | Carbs: 265.70g.
Breakfast: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Bułka Fitness, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Herbata bez Cukru. Dinner: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Sos Pieczarkowy, Grzyby, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Błyskawiczne, Mięso z Indyka. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Musztarda, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Miód, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Spacer z parkingu - 14 minutes, Spacer na parking przez kościół - 22 minutes, Nogi hantle 18 - 52 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|