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Ich kämpfe momentan mit abendlichen Fressanfällen… hatte ich noch nie so schlimm. 🙈
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68.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 64.90g | Prot: 62.68g | Carbs: 79.51g.
Breakfast: Berief Hafermilch. Lunch: K-Classic Hummus Trio, Möhren, Kohlrabi, Simply V Reibegenuss , Olivenöl, Ei. Dinner: Äpfel, Magerquark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Honig, Florette Feldsalat , Olivenöl, Blumenkohl, Ikea Huvudroll. Snacks/Other: Berief Hafermilch. more...
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1932 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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 Comments
geht mir die Woche auch so... ganz schlimm...
02 Apr 23 by member: Lotte197
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Ohje....ist was vorgefallen.? Bringt dich was aus der Rolle.? Oder Zucker Weizen Spirale. 🙋💚
02 Apr 23 by member: sjw*
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Ich weiß warum… bin einfach etwas aus meinem „gewohnten Trott“ im Alltag. Ich weiß auch, wie ich wieder in die Spur käme - fällt mir gerade nur schwerer als sonst, da sich Dinge (eigentlich positiv) neu sortieren.
Dafür läuft es tagsüber besser als je zuvor - komme gerade von meinem Sonntagmorgenlauf. 💪
Ich bin und bleibe wohl einfach extrem - im positiven wie im negativen Sinn. Ich umarme das jetzt mal wieder und schaue, wie ich es gut für mich ausbalanciere. ☺️
02 Apr 23 by member: SilviHL
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@lotte197 Wir schaffen das!! 💪💪
02 Apr 23 by member: SilviHL
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Armes, ich fühle Dich. War tatsächlich auch in der Zucker/Weizen-Spirale (danke für das schöne Wort, sjw 🤗) und bin gerade im 4ten Tag (Heil-) Fasten angekommen... Es waren 3 Tage in der Hölle, aber es wird sich lohnen... Ist halt Entzug und da müssen wir durch 🙈
02 Apr 23 by member: DieDavi
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@DieDavi Da sagst du was… habe auch schon an ein paar Fastentage gedacht, um wieder auf „0“ zu schalten. Auch da: das extreme Fasten würde mir leichter fallen, als einfach „nur“ das Futtern nach dem Abendessen sein zu lassen. Bin gespannt, was du nach den Fastentagen berichtest… ich drücke die Daumen!!
02 Apr 23 by member: SilviHL
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Dankeschön Silvi 🤗! Bei mir funktioniert auch nur "kalter" Entzug 🤷🏼♀️. Hoffe, dadurch besser zurück in meine gesunden Gewohnheiten zu kommen. Ich werde berichten 😊
02 Apr 23 by member: DieDavi
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Ja....ein Reset ist manchmal hilfreich. Silvi....auch positives bringt einen Durcheinander....das wird bald wieder 👍 Viel Erfolg Davi 🤗💚
02 Apr 23 by member: sjw*
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Darf ich ganz blöd fragen was ihr mit der Zucker-Weizen-Spirale meint?
02 Apr 23 by member: Metalmausi
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...weil bei den Fressen Fallen kann ich mich anschließen
02 Apr 23 by member: Metalmausi
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02 Apr 23 by member: Metalmausi
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Zucker und Weizen führen meist unnötig zu Fressgelüsten. Deshalb isst du meist mehr als nötig bis dein Körper endlich meldet.....ich bin satt. Je weniger du davon konsumierst....desto besser hast du es im Griff. 🤗💚
02 Apr 23 by member: sjw*
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@Metalmausi, die Fressanfälle werden weniger, wenn Du die KH (hauptsächlich die aus Weizen!) runterfährst und das Eiweiß bissle hochschraubst. Und wenn Du nicht so tief in der Sucht bist wie ich (nach jedem Jojo schlimmer), lies sämtliche Zutatenlisten und vermeide Zucker, das wirkt schon Wunder. Wer gerne liest: ich empfehle den "Glukose-Trick" von Jessie Inchauspe
02 Apr 23 by member: DieDavi
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Danke, sjw 🤗🌷! Btw - würde jedes Wort Deines Kommis unterschreiben 👍
02 Apr 23 by member: DieDavi
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04 Apr 23 by member: Metalmausi
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