Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 77.02g | Carbs: 117.85g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Рулет из лаваша с фаршем из рыбы, 4 Сезона Брусника Замороженная. Lunch: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Пекинская Капуста, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Dinner: Творог 5%, Пекинская Капуста, Рулет из лаваша с фаршем из рыбы, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinkise's Weight History
|