Suprа's Journal, 19 Jan 15

ужасы!наела я полным полном кг....и вот он - победный заход начинается. Правильное питание + тренировки.
84 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 19 January 2015:
736 kcal Fat: 10.02g | Prot: 100.03g | Carbs: 60.50g.   Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Хурма Сушеная, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриные Грудки (Запеченые). more...
2884 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.3 kg a Week


Comments 
Что-то мне кажется, что ты далеко не всё записываешь в дневник т.к. с таким питанием ты точно не 13кг должна была набрать. 
19 Jan 15 by member: Serhazor
всю еду я стала записывать только с 19 января.... 
27 Jan 15 by member: Suprа

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Suprа's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.