|
ура. небольшой отвес)
|
57.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 51.50g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: SPAR Сочник с Творогом, Царка Йогурт с Вишней, Обычные Блины. Lunch: Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: SPAR Донат с Ягодной Начинкой. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вязанка Ветчина Столичная, Мясновъ Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.moo's Weight History
|