Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 39.18g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Harras Siyah Zeytin Ezmesi, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Marul, Namet Hindi Füme. Lunch: Armut, Çay (Demlenmiş), Harras Çiğ İç Badem, Harras Çiğ İç Fındık. Dinner: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Sarımsak, Harras Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Lahana, Haşlanmış Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Cafex Cappuccino. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|