|
После читмила
|
72.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 14.62g | Prot: 76.47g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Atech Nutrition GCMJOINT. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Самокат Ветчина из Мяса Птицы Курганская. Dinner: Atech Nutrition Казеин, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Cofix Латте Имбирный Пряник . Snacks/Other: Bud Bud Zero, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cleaning - 3 hours and 30 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|