Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 180.17g | Carbs: 44.02g.
Breakfast: Авокадо, Яичный Белок, Толк и Польза Смесь Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе Вареное, Яичный Желток, Лимон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Лимон, Пекинская Капуста, Авокадо, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Горбуша, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 26 minutes, степп платформа - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|