Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
119 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
2281 kcal
|
Fat: 109.64g | Prot: 122.52g | Carbs: 209.40g.
Breakfast: Вода, Кофе с Сахаром, Нестле Каша. Lunch: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Свинина Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Компот из Сухофруктов. Dinner: Хлеб Зерновой, Мираторг Стрипсы Куриные в Картофельной Панировке. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
3861 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
|
|