Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3123 kcal
|
Fat: 141.36g | Prot: 126.23g | Carbs: 341.53g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, ВкусВилл Крупа Гречневая Пропаренная. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Tropic Mix Ананас Кубики Микс, BeFit Битые Огурцы по-Корейски, ВкусВилл Суп Крем Овощной, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Le Superbe Сыр Швейцарский "Альпийская Корова", Спартак Шоколад Горький 72%, Ашан Печенье Райское Наслаждение, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сырники Творожные Н-Групп, ВкусВилл Сметана 30%. Dinner: Миндаль Миндаль, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Ананас, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Ашан Печенье Райское Наслаждение, Бразильские Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|