Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
1290 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 70.09g | Carbs: 113.04g.
Breakfast: Скороешка Овсяная Каша с Изюмом и Орехами. Lunch: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
без тренировок смотрю вес держится на месте, если не жрать все подряд. боялась я конечно напасть на еду в выходные и нещадно её уничтожить (тем более все предпосылки для этого были - муж на работе, дочь у бабушки, я на диване и холодильник тут рядом) старалась себя удержать, так как летом мне предстоит сесть на мотоцикл - а это как то вульгарно , жирная телка в коже на мотоцикле )))))
но все таки удержатся на 100 % не получилось, так как в пятницу вечером дочь приготовила тортичек, нужно было попробовать хоть чуть чуть, что бы не обидеть ребенка.
18 Jan 15 by member: Хз чо хотели
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хз чо хотели's Weight History
|